Voyager est quelque chose de merveilleux et de vraiment excitant, surtout si nous nous dirigeons vers de nouveaux endroits à découvrir, mais parfois nous nous retrouvons confrontés à un voyage fatiguant et long ; Si nous nous éloignons si loin que nous avons besoin de quelques escales avant de pouvoir atteindre l'endroit de nos rêves, il est probable que nous nous retrouverons aux prises avec une maladie bien connue et typique des voyageurs : le décalage horaire.
Qu’est-ce que le décalage horaire ?
Également appelé « mal des fuseaux horaires » ou « syndrome des fuseaux horaires », J et Lag est un ensemble de symptômes qui surviennent lorsque nous voyageons à travers plusieurs fuseaux horaires et que le rythme circadien de notre corps , ou horloge interne, est perturbé .
Le rythme circadien est un processus biologique qui permet aux êtres vivants d'adapter leur système interne aux cycles jour/nuit de la planète.
Lorsque nous traversons différents fuseaux horaires, les équilibres de notre corps se chevauchent . Dans ces cas, notre rythme circadien nous indiquera une heure de la journée qui ne correspond pas à celle perçue par nos sens.
Quels types de symptômes cela peut-il provoquer ?
Puisqu’il s’agit d’une véritable interruption du rythme naturel de l’organisme, les symptômes provoqués, identifiés par les médecins, peuvent être :
- Troubles du sommeil, tels qu'une fatigue diurne sévère et une insomnie nocturne gênante
- Anxiété, irritabilité et humeur plutôt instable
- Difficultés de concentration et de mémoire
- Inconfort gastro-intestinal, tel que constipation, indigestion ou diarrhée
- Maux de tête, douleurs musculaires et crampes
Selon des études scientifiques, notamment après les dernières mises à jour, une méthode 100% naturelle utile pour rétablir le rythme circadien et atténuer les inconforts liés à un long voyage, est l'apport d'huile de CBD, tout comme celle que nous proposons chez Canapa Montana, entièrement naturelle, sans silicones ni parabènes, 100% Made in Italy.
Le CBD ou Cannabidiol est de plus en plus sous le feu des projecteurs de la recherche scientifique, puisque son apport assure véritablement de nombreux effets bénéfiques pour l’organisme . L'huile de CBD peut être utile dans le traitement des troubles du sommeil paradoxal , mais il a également été démontré qu'elle induit la vigilance et combat la fatigue diurne .
Il a également été démontré qu'elle a un effet calmant sur le système nerveux central , aidant à soulager l'anxiété et à stabiliser l'humeur .
Le décalage horaire augmente les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans notre corps. Un pic de cortisol peut provoquer de l’anxiété mais peut également altérer la mémoire et la concentration. Les propriétés antioxydantes du CBD peuvent donc nous aider à combattre cet inconfort.
Le CBD peut également influencer positivement l'intestin et être excellent , à la fois, en cas de nausées , mais aussi comme anti-inflammatoire et analgésique , apaisant les maux de tête et les douleurs liées au décalage horaire .
Quelle est la meilleure façon de prendre l’huile de CBD ?
La méthode la plus courante de prise de CBD est la voie sublinguale. On met quelques gouttes sous la langue et on attend les effets bénéfiques.
Concernant le dosage, nous recommandons de commencer par une dose réduite, jusqu'à trouver notre dosage personnel équilibré.
L’huile de CBD est un produit 100 % légal dans la plupart des États européens et en Amérique du Nord. Si vous souhaitez toujours l'avoir avec vous dans votre valise et l'ajouter à votre trousse de premiers secours, il est toujours utile de vérifier d'abord les lois locales lorsque vous voyagez à l'étranger .
Minimiser et maîtriser les effets du décalage horaire nous aidera beaucoup à profiter de nos vacances ou, pourquoi pas, même d'un voyage d'affaires long et exigeant.